Dietètica i nutrició

​

​

NUTRICIÓ ESPORTIVA 

​

Establir un programa dietètic personalitzat al tipus d'esport durant l'entrenament i/o competició per obtenir el rendiment esportiu òptim per assolir els objectius establerts.

Realitzar l'estudi antropomètric,  valorant el percentatge de greix i musculatura, més adients per assegurar les reserves corporals de glicogen, la síntesi i reparació de teixits corporals i una correcta hidratació.

​

DIETA D'APRIMAMENT

​

Aconseguir de forma saludable la pèrdua de pes portant a terme uns canvis d'hàbits i una reeducació alimentaria de forma estable i permanent.

​

DIETA DE CONTROL

​

L'objectiu d'aconseguir una bona alimentació equilibrada, que ens aporti els nutrients que el nostre cos necessita.

Una alimentació sense carències nutricionals ni desequilibri calòric.

​

DIETA D'AUGMENT

​

Assolir un augment de pes de manera saludable, sense posar en perill la nostre salut. Mitjançant una bona planificació de la dieta i el exercici físic de manera constant.

​

DIETA INFANTIL

​

Encarada a una etapa  on tenim que ser conscients de la importància del desenvolupament i creixement físic i mental. Es convenient una educació alimentària en el coneixement i l'aprofitament de la gran varietat de productes per potenciar els hàbits saludables des de ben petits.

​

DIETA VEGETARIANA

​

La dieta vegetariana es una forma d'alimentació i també un estil de vida.

Tenir en compte les necessitats en vitamines, àcids grassos essencials, minerals i de quina manera s'absorbeixen millor per al nostre organisme.

Veure la compatibilitat entre aquest tipus d'alimentació i la pràctica amateur o professional d'esport amb una bona planificació nutricional.

​

​​​

​

​

TARIFES

​

Primera visita       50€

​         Entrevista i planificació d'objectius

         Control de pes

         Establir dieta setmanal personalitzada

​

Visita de control ( cada 15 dies)     30€

​

​

​